Você deve estar, pelo menos, cursando o 2º ano do ensino médio e ser maior de 16 anos.

Este curso é para estudantes, profissionais de saúde, de práticas integrativas e complementares e para quem tem interesse em conhecer as técnicas de respiração Pranayamas.

- Compreender os conceitos, objetivos e benefícios dos 8 passos do Yoga segundo Patanjali, com ênfase no quarto passo (Pranayama)
- Entender o Prana e sua relação com os canais de energia (nadis) e chakras
- Conhecer o sistema respiratório, seus conceitos da fisiologia respiratória e a relação com os demais sistemas do corpo humano
- Mudras (gestos feitos com as mãos) e Bandhas (contrações de determinadas áreas do corpo): Jalandhara bandha, Udduyana bandha e Mula bandha
- Inspiração (puraka), retenção interna (antara kumbhaka), expiração (recaka) e retenção externa (bahya kumbhaka)
- Samavrtti pranayama: iniciação às retenções
- Ujjayi, Bhramari, Bhastrika e Sitali pranayama: técnicas de pranayama, os benefícios, as indicações e os principais cuidados na execução

Com aulas práticas e dinâmicas que conectam você às inovações da área, sempre com espaço para tirar dúvidas e trocar experiências.

Também poderá participar de simulações de situações reais do mercado de trabalho, além de atividades individuais e em grupo.

Tudo isso para você ficar cada vez mais perto do seu objetivo.

Este é o Jeito Senac de Educar.

Sim. Após a aprovação no curso, você receberá seu certificado, que é aceito em todo o Brasil.

Escolha a sua turma e finalize a compra do curso.

Após se matricular, você precisará dos seus documentos pessoais. Então, já deixe separado:
- RG (apresentar original)
- CPF (apresentar original)

Você também pode apresentar outro documento de identificação original que tenha os números do seu RG e CPF.