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21/12/2018 15h59min

Apreciar o sol com moderação ajuda a prevenir o câncer de pele

Imagem de menina com grandes óculos de sol com céu azul e mata ao fundo

As altas temperaturas já chegaram e, com elas, devem vir também os cuidados redobrados com a pele.

Apreciar o sol com moderação e proteção é uma das ações fundamentais para prevenir o câncer de pele não melanoma, tipo da doença mais comum em humanos, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Ao contrário do que muita gente pensa, proteger a pele do sol deve ser um hábito diário e não limitado apenas ao período de calor intenso.

Isso porque uma das principais causas da doença é a radiação ultravioleta (UV) que pode danificar o DNA das células da pele. Fatores ambientais e genéticos também podem gerar novos casos.

A incidência é maior a partir dos 50 anos de idade, uma vez que a ação do sol sobre a pele tem efeito cumulativo, e atinge mais homens que mulheres.

Segundo a SBD, o câncer de pele não melanoma tem letalidade baixa, porém tem números muito altos de casos. Mais raro e letal, o melanoma é o tipo mais agressivo de câncer de pele.

Mesmo quem não está no perfil de risco deve ficar atento para prevenir a doença. É importante ficar atento ao próprio corpo, pois o melanoma pode surgir a partir da pele normal ou de uma lesão pigmentada.

Os primeiros sinais e sintomas da doença em uma pele normal é precedida de uma pinta escura de bordas irregulares, com presença de coceira e descamação da pele. Já nos casos de uma lesão pigmentada pré-existente, a pinta sofre um aumento no tamanho, com alteração na cor e no formato passando a apresentar as margens irregulares.

Autoexame
De acordo com a SBD, a diferença entre manchas comuns na pele e o câncer de pele é bem sutil, somente um médico especialista pode diagnosticar com um exame clínico ou biópsia. Mas o autoexame pode ser um aliado do diagnóstico precoce - fundamental para evitar complicações da doença.

Observar regularmente a própria pele, à procura de pintas ou manchas suspeitas, e fazer um autoexame pode auxiliar nesse processo. Para isso, a orientação é seguir os passos abaixo:

- Ficar em frente a um espelho, com os braços levantados;
- Examinar o corpo de frente, de costas e dos lados direito e esquerdo;
- Dobrar os cotovelos e observar cuidadosamente as mãos, antebraços, braços e axilas;
- Examine as partes da frente, de trás e dos lados das pernas, além da região genital;
- Sentar e examinar atentamente a planta e o peito dos pés, assim como os espaços entre os dedos;
- Com o auxílio de um espelho de mão e de uma escova ou secador, examine o couro cabeludo, pescoço e orelhas;
- Também com o auxílio do espelho de mão, examine as costas e as nádegas.

Durante esse procedimento, deve-se observar se há pintas e lesões na pele. A dica é ter atenção à regra do ABCDE, citada pela SBD, que avalia assimetria, borda, cor, dimensão e evolução da mancha.

É importante ficar atento a estes sintomas:

- Lesão de pele elevada, translúcida, brilhante, avermelhada, castanha, rósea ou multicolorida que sangra facilmente;
- Pinta preta ou castanha que mude cor, textura ou torna-se irregular nas bordas e cresce de tamanho;
- Mancha ou ferida que não cicatriza, que cresce continuamente, com coceira, crostas, erosões ou sangramento.

Como se prevenir
Mudar hábitos para reforçar os cuidados diários com a pele ajudam a prevenir a doença. Por isso, a SBD recomenda:
- Usar protetor solar diariamente e chapéus, camisetas e óculos escuros quando necessário;
- Cobrir as áreas expostas com roupas apropriadas, como uma camisa de manga comprida, calças e um chapéu de abas largas;
- Evitar a exposição solar e permanecer na sombra entre 10 e 16 horas;
- Na praia ou na piscina, usar barracas feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material;
- Manter bebês e crianças protegidos do sol. Filtros solares podem ser usados a partir dos seis meses de idade;
- Consultar um dermatologista uma vez ao ano, no mínimo, para um exame completo.

Como escolher e usar o protetor solar
Na hora de escolher o protetor solar, a indicação profissional é que o filtro proteja contra radiação UVA e UVB e tenha um fator de proteção solar (FPS) 30, no mínimo, observando se é resistente ou não à água e possui registro na ANVISA.

O tipo do produto - gel, creme, loção, spray, bastão - também deve ser considerado. Pessoas com pele com tendência à acne devem optar por protetores livres de óleo, gel ou creme. Já quem faz muita atividade física e que sua bastante, deve evitar os géis, pois saem facilmente, segundo a SBD.

Depois da compra, é essencial usar filtro solar diariamente. Nas atividades de lazer ao ar livre, deve-se reaplicar o produto a cada duas horas ou menos. Já ao utilizar o produto no dia a dia, é necessário aplicar uma boa quantidade pela manhã e reaplicar antes de sair para o almoço.

Há ainda cuidados diferentes de acordo com a faixa etária. Para os idosos, além do protetor solar, é importante limpar e hidratar a pele diariamente, evitar banhos quentes que desidratam a pele, evitar o sol nos horários de pico e, quando a exposição solar for inevitável, usar chapéu, sombrinha e óculos.

Para as crianças e bebês é preciso usar produtos específicos. Os mais indicados são os protetores que contêm uma textura mais consistente formando uma barreira na pele capaz de refletir a radiação UVA e UVB.

Outra dica para cuidar dos pequenos é dar preferência aos produtos hipoalergênicos e sem cheiro. Embora o adulto possa utilizar o protetor solar infantil, as crianças não devem usar o do adulto.

Dezembro Laranja
Com o slogan ’Se exponha mas não se queime’, a SBD promove a campanha nacional de prevenção à doença, conhecida como Dezembro Laranja - cor que remete ao sol e ao tom dos corpos bronzeados.

Reforçando o movimento, alunas do curso Técnico em Estética do Senac Americana realizaram ações de conscientização à proteção solar e levaram todas as orientações acima para diferentes públicos.

Uma turma foi até a Escola Municipal de Ensino Fundamental Paulo Freire, em 14 de novembro, para trabalhar o tema com crianças. As próprias alunas escreveram um esquete divertido, ensaiaram e apresentaram o conteúdo em forma de teatro, falando sobre uso do protetor solar e os efeitos benéficos e nocivos do sol.

A docente Lucia Simada diz que o resultado superou expectativas. "Atingiu 500 crianças, com uma interação muito positiva".

Além disso, alunas também elaboraram frases de conscientização e distribuíram pelos corredores e espelhos dos banheiros da unidade. Em 13 de dezembro, mobilizaram a unidade distribuindo amostras de protetor solar e ensinando a utilizar o produto.

Uma exposição também foi realizada de 10 a 14 de dezembro na biblioteca da unidade alertando para a prevenção ao câncer de pele.

Conheça o curso Técnico em Estética que o Senac Americana oferece.

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Tags: Dezembro Laranja, Senac Americana, autoexame câncer de pele, cuidados com a pele de crianças, cuidados com a pele de idosos, escolher protetor solar, prevenção ao câncer de pele


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