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02/05/2018 16h09min

Aula na praia ensina técnicas de rejuvenescimento celular a alunos de estética

Alunas fazem caminhada na praia durante a aula

Aula diferente mostrou como os hábitos saudáveis interferem no processo de renovação celular

A brisa do mar, o barulho das ondas e os pés na areia trazem boas sensações para quem busca momentos de lazer e de descanso, mas também podem gerar aprendizados importantes sobre saúde, estética e bem-estar.

Por isso, uma turma do Técnico em Estética do Senac Santos foi até a orla da praia da cidade, na manhã de 16 de março, para uma aula diferente.

Depois de estudar a teoria do envelhecimento em sala de aula, os alunos realizaram uma atividade prática na orla conduzida pela docente Andréia Rodrigues.

Para começar, fizeram caminhada para aquecimento seguida de uma hora e meia de exercícios físicos de alongamento e fortalecimento muscular.

Depois, aprenderam posturas de yoga que estimulam a produção hormonal, auxiliam na regulação hormonal durante o climatério e na menopausa e ainda regularizam as glândulas.

A turma também praticou exercícios para acuidade visual e rejuvenescimento para os olhos, além de técnicas de respiração para oxigenação e rejuvenescimento celular. Para finalizar, fizeram meditação conduzida e relaxamento.

A aula mostrou como os hábitos saudáveis de vida interferem no processo de renovação celular e rejuvenescimento. “O local foi escolhido para explorar novos ambientes, favorecer a técnica de meditação e a caminhada ao ar livre, incentivar o convívio e a integração e respeito à natureza”, conta Andréia.

“A atividade aliou teoria e prática num perfeito projeto integrador de conhecimentos sobre hábitos saudáveis de vida junto à natureza, mostrando que é possível aprender de diferentes maneiras com criatividade, alegria e prazer. Além disso, abordamos aspectos como a importância da água em nosso corpo, da proteção solar, da respiração correta e atitudes que auxiliam na prevenção de doenças e no equilíbrio hormonal”, finaliza a docente.

Conheça o curso Técnico em Estética que o Senac Santos oferece.

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Tags: Senac Santos, Técnico em Estética, alongamento, aula prática para cursos técnicos, meditação, yoga


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